壁は越えられる


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越えられぬ壁はありません。

というより、それが越えられない壁ならば、そこに壁があることに気づくことすらないのです。

壁にぶつかっていると気づいたのは、それを越えるだけのポテンシャルがあるからなのです。


苦しいとき、辛いときこそ、魂は磨かれます。

その状況に果敢に挑戦し、あれやこれやと創意工夫していくことで、心は豊かになります。

壁にぶつかったと認識したなら、優しく強く大きくなれる時がきたのだと、確信して下さい。


もしそれが、壁ではなく、何かに対する不安や精神的抑圧によるものなら、
身体のどこかに不調から表れているはずです。

内側のエネルギーのの流れの乱れにより、バランスを崩している場合です。


そういう時は、タッピングと呼ばれるリラックス法を応用するといいでしょう。

これをやると、身体が軽くなったように感じたり、血流がよくなってポカポカしているように感じたり、
気分がスッキリして、自信を取り戻すこともできるでしょう。



その方法は、次の順番に二本の指でポンポンと叩いていきます。

ー蠅粒安Δ龍手チョップのポイント
眉頭
L椰
ぬ椶里垢芦
ド,里垢芦
Ωの下(顎のてっぺん)
Ш険Δ虜森が出会うところ(喉の窪みから左右斜め下にそれぞれ2-3センチのところ)
脇の下から約10センチ下
頭のてっぺん



更に、自分の願うことを実現したい場合は、次のように進めてみましょう。

1)まず目を閉じて、ゆったりと深呼吸し、自分に問いかける。
 「私は△△を手に入れてもいいだろうか。」
 否定的な感情・考えが浮かんできたら、10点満点で何点か表します。

2)次に、タッピングポイントを順にタッピングしながら、
 「私は、△△を手に入れることに不安を感じているけれど、
  そんな自分を心から愛し、完全に受け入れます。」と言います。
 大きく深呼吸をして、抵抗感が減っているか感じてみましょう。
 気持ちが落ち着くまで、これをくり返します。

3)今度は、自分にはそれを手にするだけの価値がどのくらいあると感じるか、
 10点満点で何点か表します。

4)そして、
「自分は△△を手にするのに相応しい人間だとは思えないけれど、
 そんな自分を心から愛し、完全に受け入れます。」
 と言いながら、同じようにタッピングします。



気持ちが楽になるまで、これを続けましょう。

本当に調子が悪い時は、毎日続けるといいでしょう。


調子を取り戻したなら、しっかりと壁を認識し直し、
必ず越えられるからこの壁が見えたのだと確信して、今「できる」ことから再始動です。

行動し、「動のエネルギー」を流していると、その確信かヒョイと越えていく機会を連れてきます。


Just Believe!




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行き詰まり突破


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何をどうしていいか分からない時に、
何から始めたらいいのかがわかる簡単な対処法もご紹介しましょう。


まず、どんなことでも、全ての懸念事項をリストアップします。

たとえばその懸念事項が100あるとしても、3つ解決すればかなり元気になり、
4つ解決すれば目度が立ち、5つ解決すれば、ほぼ懸念事項は消えます。


人というのは、心から放れない不快な事が三つもあれば十分不幸を感じるのです。

だから、懸念事項リストの中から、解決出来そうなもの一つをまず選び、
それだけに今は取りかかればいい
のです。


リストアップする時は、細かく具体的であればあるほどいいです。

たとえば、金銭の問題なら、〜〜に△円と全て具体的に書き出します。

たとえば、やりたいことができなくて気持ちが乗らないなら、その原因を細かく全て書き出すのです。

こうしていくと、全てに共通していることも浮かび上がってくるはずです。


人に話すことでも重たい気持ちは楽になるのですが、
実はリストアップして書き上げるだけでも、十分心の整理に効果があります。

パソコンでWordやExcel、またメールやブログを利用するのもいいですが、経験値でいうと、
自分でノートなどに書き上げる方がより効果があります。

感情が入りやすいのです。


この方法は、全くどこから手をつけていいかわからないような目標達成の第一歩としても利用できます。




⇒関連記事 [頭の中を整理して優先順位を見直す]
⇒関連記事 [受け取る準備ができているか再確認しましょう]
⇒関連記事 [「もう限界だ」と思ったら]


 
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仕事に行くのが億劫な朝は


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自然は、私達の本質を思い出させてくれます。

仕事に出ようとすると、圧迫されるような感じがある時は、空を見上げましょう


今日空は、晴れ渡っていますか?

雲は浮かんでいますか?


果てしなく広がる空を見上げましょう。

空は大きな存在として、ただそこにあります。

雲が出てきても追い出そうともしませんし、
雲が雨を降らしても、降り尽くすまで、ただ待っています。

そうしていると、やがて太陽が顔を出してくるのです。


仕事に行くのが辛い朝は、空の広大さ、果てしない広がりを感じましょう。

その広がりが、自分の中に、より深く、より広く、より大きな意識を呼び起こしてくれます。


それでもやっぱり辛い気持ちにさせる思考や感情がわいてきたら、空がしていたように、
それらの「思い」が雲のように通り過ぎていくのを眺めましょう

執着もせず、拒絶もせず、ただそれが流れ去っていくのを観ていましょう。


自分の中にもある「空」を感じて下さい。

その果てしない空間を、意識しましょう。


大丈夫!

いってらっしゃい!




⇒関連記事 [行動性を高めるには]
⇒関連記事 [仕事に気持ちが入らない人達へ]
⇒関連記事 [不安・恐れを消し去るイメージ法(瞑想)]


 
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否定的な思考から抜け出るイメージ法


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思考は時折、氾濫した川のように、頭の中で奔流し、私達をそこに引きずり込もうとします。

心を苦しめる思考がそうです。


そういう思考は、感情の奔流に理性を引きずりこみます。

このようになっている時は、次のようにイメージをして、本来の自分を取り戻しましょう。



激しく流れる川を思い浮かべて、川岸の安全な場所に座っている自分を思い浮かべます。

そして自分の中で好き勝手にしている感情を意識して、その感情を川の流れに乗せます。

そして、それがすばやく流されていくのを見送りましょう。


そして、川の流れに乗った自分を苦しめた感情が、やがて河口に到着し、広大な海の中へ流れ出て、
分解され、消滅していくところをイメージします。

このイメージで、ネガティブな感情から解放されますので、
川のほとりにゆったりと心穏やかに座っている自分に、意識を戻しましょう。


また嫌な気持ちが湧き上がってくれば、
また同じように川に落とし、海へと流しさってしまいましょう。




このイメージをくり返していけば、心は静寂を取り戻し、
大いなる導きの声、香り、光を感じ取るでしょう。




⇒関連記事 [不安を消す「風船イメージ法」]
⇒関連記事 [気持ちの毒素を浄化しよう]
⇒関連記事 [ 気持ちの乱れを調える一つの方法]


 
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不安を消す「風船イメージ法」


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恐れは不安を生みます。

不安は、エネルギーを蝕み、消耗させ、善き流れを塞いでしまいます。

不安や恐れは身体にも痛みとなって現れます。

不安や恐れ、それに痛みを消し去るイメージ法の一つによく使われるイメージ法として、
「風船イメージ法」があります。



1)身体の中のネガティブな感情(或いは痛み)を意識します。

2)その部分を真っ赤なエネルギーの塊としてイメージします。

3)イメージの中でその部分に真っ赤な風船を持っていき、
 エネルギーの塊を紐で風船に結びつけます。

4)風船はゆっくりと浮かび上がり、身体から抜けていきます。

5)風船がどんどん空に昇っていき、
 次第に小さくなって消えていくのを見届けましょう。




とても有効な方法ですので、気持ちがふさぐ時などにやってみるといいでしょう。




⇒関連記事 [☆呼吸でいいエネルギーを満たして仕事する(呼吸法)]
⇒関連記事 [エネルギーを体内に取り込んで仕事の不安を消す]
⇒関連記事 [「できる!やれる!」は恐怖心を追い出す]


 
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アファメーションを活用して目標を達成する


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具体的な目標を達成するアファメーションをするには、
具体的な夢・願望・目標がすでに実現したものとして宣言することが大切です。

くり返して唱えていると、喜び・幸福感・ワクワク感・気分の高揚感・自信・安堵感などの感情が
湧き上がる宣言にしましょう。

アファメーションをすることで、モチベーションが上がり、「願い」のエネルギーが強くて、
それを実現するための様々が集まってくる感じを得られるものにするのです。


また、アファメーションの宣言文を作成する時には、次のことに留意して下さい。


・肯定的な言葉だけにする。

・現在形で表す。

・短めの文章にする。

・「私は」で始まる文章にする。(チーム目標なら「私達は」)

・動きのある言葉にする。

・自分に向けた言葉にする。

・喜びで満たされる言葉にする。

・大いなるチカラに守られていると感じられるものであった方がいい。



そして、少なくとも一日に三回(朝起きた時・昼間・夜寝る前)、
アファメーションの内容がすでに達成されている世界観に没頭するような時間を持ちましょう。

それ以外にも、宣言の言葉を紙に書いて目につくところに貼ったり、
目標とするところを成し遂げた自分をイメージできる写真などを貼ったイメージボード
作成するのもおすすめです。


アファメーションに慣れないうちは、たくさんの宣言をするより、
絞った内容のものに集中的に取り組む方がよろしいでしょう。

また、可能なら、声に出して宣言する方が効果的です。


皆さんの夢の実現を楽しみにしています。




⇒関連記事 [アファーメーションを効果的に仕事に生かすために大切なこと]
⇒関連記事 [素晴らしい仕事ができる環境を得るためのアファーメーション]
⇒関連記事 [アファーメーションが仕事に有効な理由]


 
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衝撃波が消滅するイメージ法で苦悩から抜け出す

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無意識は、悩むことで「生」の感覚を確認しようとします。

宇宙の真実は、「変化」です。

宇宙の真実である「変化」は、私達の「生」にも反映されています。

だから、古い習慣や環境を改善し、変化していくタイミングにきているのに、
それを恐れたり、おざなりにしているとしたら、「悩み」という感情でそれを知らせます。


変化が弱くなっている状態は、怠惰の始まりであり、正体です。

今、悩んでいて、怠惰の波動にはまっているなら、そのまま放置すると苦悩という感情におぼれます。

これは苦しいです。


変わることを恐れたり、億劫(おっくう)になっている時は、
感覚をエネルギーとしてとらえてみましょう。

エネルギーなら手放すことができるからです。


エネルギーとしてとらえることができた感情は、衝撃波が消滅するイメージ法で、
自分の内に渦巻くネガティブなエネルギーを消滅させることができます。

その手順を下記に紹介しますから、やってみましょう。


また、もし今の自分は、苦悩の大渦におぼれている状態だと思うなら、
苦悩という感情エネルギーを弱めてからの方がいい場合があります。

その場合は、「感情解放の基本手順」と並行して行うといいでしょう。




【衝撃波が消滅するイメージ法】


1)自分にとってよく出てきている感情、自分ではそうしたいとは考
えていないのに、なぜかいつもそうなってしまうような気持ち、払拭しようにもなかなか消えてくれない感情を、一つ具体的に思い出します。


2)目を閉じて、頭の中でその光景を具体的に再現し、その時、どう感じたか感じてみます。


3)再現中に、怒り、痛み、不信、疑い、裏切りを感じたら、次のように言います。

「これは私のエゴが感じる感情だ。
どうして自分がこんなふうに感じているかよくわかる。
これは習慣になっている反応だ。
私は、この感情が収まるまで、この感情を受け入れよう。」

そして、感情を正直な気持ちで観察します。


4)次に、嫌な人への復讐や、自己憐憫の幻想、エゴが正当だと考えることを、何でも心に描きます。

5)自分のその感情が膨らんでいき、いっぱいいっぱいになっていく様子を想像します。

その想像は、スローモーションで、爆発から広がっていく衝撃波のようなイメージで、どんどん感情が広がっていく情景のイメージで描きます。


7)その爆発で出る衝撃波を追いかけていきます。

それが途方もなく拡大し、宇宙全体に広がっていくにつれ、弱まっていく様子を観察します。




このようにして、自分から生まれ、外部へと拡散していく感情エネルギーの波を追いかけていくと
やがて消えてなくなる光景を想像してみましょう。

気持ちが不安定だったり、恐怖感がとても強いと感じる時は、「呼吸法」もしくは深呼吸をして、
内側のエネルギーを調えましょう。


衝撃波が限りなき広がる宇宙に拡散していくイメージは、時間のことは気にしないようにして下さい。

感情が強すぎる場合は、拡散するまでに時間がかかることがあります。


感情の波が彼方に消えていくのを見届けたら、再度自分を振り返り、残っている感情を確かめます。



これは、感情というエネルギーを、衝撃波に見立てて、
宇宙の果てまで行けば自然に消滅していく映像にして、解放する方法です。

「四つの祈り」をしていると、記憶エネルギーをゼロフィールドに戻して、
実感できない潜在意識にある記憶を消去することができるのですが、
それだけでは物足りなさを感じる時にも、この方法で、エネルギーをまず拡散させ、
最後に残った感情のもとになっている気持ちに焦点を絞って、「四つの祈り」を行うといいでしょう。



感情が爆発する時には、必ずその因となる古い記憶データが潜在意識にあります。

それを消去し手放さないと、同じことをくり返し再現してしまうことになります。

その記憶が強力な思い込みになっている場合、あ
る程度、意識的なイメージで解放させてあげた方がいいのです。



この衝撃波のイメージ法を何度も練習しておくと、急に感情が高ぶった時に、
衝撃波のイメージをすることで、冷静さを取り戻すきっかけをつくることもできるようにもなります。

ぜひ皆さんの気持ち切り替えの方法の一つに取り入れてみて下さい。




⇒関連記事 [なぜ自分が変われば状況が変わるのか]
⇒関連記事 [仕事で得る結果は、自分が放つエネルギーが結実したもの]
⇒関連記事 [全てが振動であることがわかれば、心のマスターになれる]



 
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気持ちの毒素を浄化しよう

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自分の本当の気持をずっと抑圧していると、自分の内側に毒素が増えていきます。

感情を表に出すと、このような毒素が外に放出されて、心身は浄化されます。

だからといって、見境なく感情を人にぶつけたりしていたら、人間関係に摩擦が生じます。

そこで皆さんには、自分の内側の作業として、
自分の感情をどのように処理したらいいのか知っておいて頂きたいのです。


ぜひ知っておいて頂きたいのは、ノート書き出し法を応用して、
否定的な思いに充満した毒素を「書く」という作業で出し切る方法です。


まず最初に、自分の視点からでいいので、自分の感情をぶっちゃけた表現をノートに書き出します。

そして、気持ちを書き出したその紙は、燃やすなどして消滅させましょう。


こうして自分の否定的な気持ちのエネルギーを減じたら、次にして頂きたいのは、
相手の観点からことの事態を表現します。

もし自分が相手なら、今の自分に何を思うか表現してみるのです。

これも、正直に思うところを表現しましょう。


そしてその次に、新聞や雑誌の取材をしているかのように、
第三者の立場から自分の状態を書き留めてみます。

今の自分を、更に別の視点から表現してみるのです。


抑えつけているから、エネルギーは益々たまっていくのです。

たまったうっぷんを晴らそうとして、お酒を飲むことで解決しようとするケースをよく見かけますが、
お酒を飲むと意識が不明瞭になるので、
人によってはかえって気持ちの毒素をため込むことになってしまいます。

お酒の力を借りなくても、
気持ちを表現すると意識が拡大し、意識がもつ癒しの力を増大させることができます。


私達は、過去に形成した自分の価値観にそぐわないことがあると、
感情エネルギーを高くするスイッチが入って、潜在意識にある記憶の中のよく似た感情を
再現しようとします。

なので、記憶そのものを手放すことが最も大切なので、
私達はそれを「感情解放の基本手順」「四つの祈り」によって浄化していますが、
日常生活における気持ちの毒素が充満した感情は、とてつもなく危険なエネルギーをはらみますので、
ノート書き出し法を活かして、そのエネルギー値を落としましょう。


感情は時に、意識を押しのけて瞬発的に爆発することもありますが、それが大切な場面に起こると、
それまで積み上げてきた信頼をいっぺんに崩壊させることにもなりかねません。

だから、日頃から、自分の気持ちの毒素を浄化させるようにしておくことをおすすめします。

いくらやさしい人でも、どうしても気持ちの毒素は出てきてしまうものですから。




⇒関連記事 [根強い否定的な「思い」を完全消去しよう]
⇒関連記事 [気持ちを整理して、新たな気分で仕事に打ち込む]
⇒関連記事 [自分の否定的な気持ちをパワーにして仕事するには]



 
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直観力を高める一日を楽しんでみよう

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直観力を育てるために、一日を、自分がどのようにメッセージを受け取っているか観察する日にして
楽しんでみてはいかがでしょう。

ちょっとしたテーマを決めて、ふと頭に浮かんでくることに従い行動し、
偶然の一致(シンクロニシティ)を観る
楽しみの日にするのです。


私達が頭の中で描くことは、エネルギーです。

そのエネルギーの場は、自分の先に伸びていきます。

そのエネルギー場の波動を、他の人の波動のレベルを高めるように設定して送り出すと、
相手は直感に打たれたように感じて、こちらに正しい情報を与えやすくなります。


その人が波動を上げて、世界のありのままの美しさを見始める様子を思い描くようにしましょう。

すると相手の心は落ち着き、心が通じ合う感じを得ることができるようになります。


実は、私達が意識していない時に、このバランスで互いにエネルギー場を創り合い、
エネルギーを交流させています。

直観力を高めるために、意識的にこのように思い(祈り)を送り出して、
起こること、ふとひらめくことを観察してみるのです。


ただし、このメソッドを無理に誰かに何かをさせようとして使うと、
相手は恐怖感を生み、こちらを警戒するようになります。

無理に何かをさせようとすれば、その人が抵抗するのは当たり前です。


こちらができるのは、自分のエネルギーを相手に送って、
相手の波動レベルを全体的に上げる
ことだけだということを忘れないで下さい。

相手に愛や感謝の波動を送り出すことによって、
その人が恐れを克服して高次な直感に触れるチャンスを助ける一日を楽しんでみましょう。

自分が、どのような経路でメッセージを受け取っていたかを知る練習にもなります。




⇒関連記事 [エネルギーを感じ取る感性を取り戻そう]
⇒関連記事 [直感を信じて仕事する]
⇒関連記事 [直感力を高めながら仕事すれば、発願力も高まる]



 
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直観行動を一日楽しんでみよう

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ほとんどの「気づき」というのは、何気に浮かんでくるのですが、記憶の再現は比較的ハッキリと出てくることが多いので、それを「気づき」と勘違いしないようにしましょう。

「気づき」は、頭で考えて絞り出すものではありません。

「〜に違いない」「〜のはずだ」といった決めつけが強い人は気をつけないと、「気づき」だと思ったほとんどが記憶の際現になってしまいます。


「気づき」がどういうものかに慣れて頂くために、一日を「気づき」の流れに従って行動するといいでしょう。

直感に従って一日行動してみるのです。


直観的に行動するので、時々おもむろに予定を変えて行動するのもありです。

ふと思ったことが気持ちを明るくさせ、表情がパッと明るくなったら、迷わず予定を変えたりするのです。

複数の人で、この直観的な一日を楽しむ時には、新しいアイデアに皆の表情が明るくなったらぜひ予定を変えてみて下さい。

そして、新たな予定で体験したことをシェアし、喜びを分かち合います。

どの人の表情も生き生きしていて、とても幸せな気分になれます。


「気づき」に従う行動で喜びを感じられるようになるには、未知の物事に対して自分を開いておく必要があります。

知識や経験は、多くの場合、次に来ることを安全に予測させてくれますが、未知のことの中には、たくさんの「気づき」の種があります。


「気づき」を得たと感じ取ったら、感じたことを訂正したり否定したりしないようにしましょう。

「気づき」は、否定した途端に消えます。

あるがままに、感じたことを楽しむことが大切です。


「気づき」は、時に、自分がこれが限界と思っていたレベルを越えたところまで手を伸ばすよう示唆します。

それゆえ、好奇心や探究心を日頃から満足させるようにして、未知の物事に自分を開くことに慣れておくのが望ましいのです。


何となく興味をもったことや理屈抜きで強く魅かれることを通して好ましい結果をもたらせるのが、「気づき」は得意なのです。

直観的に行動していると、いろんな気持ちが自分の内側に登場してくるので、その一つ一つを楽しんで体験しましょう。

「気づき」と思ったことが真の「気づき」だったり、記憶による「思い」だったりするので、その一つ一つを真の「気づき」を見極める練習にするのです。


直観行動は、純粋に楽しんで下さい。

うまくいくか、いかないか、効率的かどうかなどは、「気づき」に慣れる練習には不要です。

一つ一つの体験を純粋に楽しみ、喜びを感じましょう。


「気づき」を得ながら選択をしていくことができるようになると、バランスがとれた精神状態でいられるようにもなります

もし、近頃精神的に不安定を感じているようなら、直観行動を一日楽しんみることで、自分らしさが戻ってくることもあります。

不安や強迫観念が出てきた時は、間違いなく、皆さんの魂が、真の声を聴いてくれと、訴えかけてきているので、直観のアンテナの感度を取り戻すためにも、直観行動の一日を楽しんみることをおすすめします。

これは、真の自己とのつながりを強くする意味でも、楽しい一日になると思います。




⇒関連記事 [心を執着心から解放して自由にしておく]
⇒関連記事 [「ヒラメキ」は上手に生かしましょう]
⇒関連記事 [アイデアや機会を気づく感性を高めましょう]



 
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