今の気持ちを明らかにしてプレッシャーから自由に★


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自分が今どういう感情状態なのかを明らかにするには、「ノート書き出し法」がとても有効でしょう。

左のページに、次から次へと浮かぶ自分の気持ちをどんどん書き連ねていきます。

そして各々の対極の感情を、右ページに書きましょう。


書き上げた左ページの感情と右ページの感情は、全く逆の表象ですが、実は同じ質の感情です。

そしてどちらでもいいですから、認めることがやさしいと感じる方の感情を手放してあげれば、
解放されたい感情から自由になります。


一つの感情を手放せば、
エネルギー対極調和の原理により、対極の表象である感情も手放すことになるのです。


そして、自分の気持ちを行動意欲に持っていくのですが、 今やっていることが難しいと感じているなら、
その感情から解放されたら対極である行動意欲は高まります。

以前にリーダーシップのところで、
「人は、無意識的には、命令されたら反発するが、依頼されたら応じようとする」ので、
命令するのでなく、頼むようにする」というお話をしました。

自分の気持ちに対しての働きかけも同様で、
自分で自分にプレッシャーをかけるのも意欲を高めるのに有効である場合はありますが、
それが行動意欲にマイナスに働くこともあるのです。

言わば、自分で自分にしている命令に抵抗している自分がいるわけです。


こういうプレッシャーが行動を制限されている時には、
「やっていない自分」に対する気持ちを手放して上げましょう。

やっていないという自分への抵抗(感情)を手放し、
「することはする。しないことはしない。」という自分を認めてあげるわけです。


「する」自分も「しない」自分も知覚し、認識し、受け入れ、手放す(ゆだねる)ことで、
心が軽くなります。

すると顔は晴れやかになり、プレッシャーに塞がれていた心のフタが開いて、
余裕ができたところに、明るく前向きで軽快な発展のエネルギーを入れることができます。



宇宙は常に生成化育の流れにあり、発展へと向かう変化をしています。

思いの雲を晴らし、晴れやかな気持ちで、今「できる」ことを楽しん頂きたいと思います。




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