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気持ちのき切り替えに精通しよう

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私達は、実際に起こっていることのある一面を見て、自分の内側に作り上げてきた思考回路や、
自分の内側に入れた情報に対する無意識的な反応、いわゆる「気分」に基づいて、
その出来事に意味づけをします。

心はそれを「気持ち」として方向づけされたエネルギーにして周囲に発します。

そしてそれに共鳴する波動の事象を、私達は体験していきます。


皆さんには、このことをよく理解して頂いて、自分の内側のエネルギーを調え、
「気分」や「考え方」を変容することで、その状況の意味づけを変えて、
発する波動を変えていく
ことに慣れて頂きたいと思います。

すると、状況も違う波動に共鳴する状態になるので、滞っていた流れを調え直すことができます。
 

「気分」や「考え方」には、感情がセットになります。

その状況に触発されて出てくる感情には、
私達の潜在意識にタップリと貯蔵されている記憶の影響が、大きく関わっています。

その感情が、自分の「気持ち」を作り上げ、強いエネルギーになって外側に放たれ、
体験する現実を招きます。


五感を通して自分の内側に入って来る情報を、その時の感情記憶で反応しているわけですから、
記憶を手放していく作業をいつも行うようにすることで、
解釈に適用させる「気分」も「考え方」も変わり、状況の解釈は一変します。

とはいえ、感情はとても強いエネルギーだけに、一旦、目一杯ボルテージが上がると、
手がつけられないようになります。

なので、感情が出てくる兆候を感知して、早めに対処する感性も重要です。


そのヒントをくれるのが、人の心(気持ち)と身体の密接な関係です。

気分を変えるには、身体を動かすことが最もシンプルかつ効力のある対処方法です。


たとえぱ、気分が落ち込んでいると感じたら、顔を上げて、胸を張り、
ゆったりと深呼吸をして、笑顔を作るようにするといいのです。

人の身体というのは、落ち込んだ気分でいるのをキープする方が難しいように
元々できているので、身体を動かすことで、気分転換のきっかけを与えることができます。


意識的に身体を動かして気分を変えれば、
気持ちを切り替えるために意識を向ける焦点を変えやすくなります。

心地よい環境で自然の奏でる音を楽しみながら、光り、香りの心地よさを感じて散歩でもすれば、
気分も思考も自然に変わっていきます。


あらゆる出来事の解釈は、自分の選択です。

望むと望まないとに関わらず、私達は無意識に、出来事の意味づけをしています。


その意味づけには、記憶が大きく関わっています。

日頃から、「四つの祈り」で記憶の浄化に勤しんでおられる方は、気分転換もスムースに進みます。

また、いつも『ありがとう」をたくさん発して、
感謝の波動が自分の主たるエネルギーになっていれば、
考え方を肯定的なものに戻すのがやさしく
なります。



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