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特定の感情が自分を支配している時


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「あれがほしい」「これをしたい」「それは避けたい」など、直接知覚する欲求の後ろには、
自分が反射的に発する根本的な欲求も瞬間的に発せられてきます。

その根本欲求が、具体的な欲求になって意識レベルに落とされているのです。


たとえば、「どうしてもあきらめ切れない」「忘れようとしても忘れられない」
「思い出すだけでも涙が出て来る」などといった、
感情と思考行動の折り合いがつかなくなることがあります。

その時、何故そうなのかという根本的な欲求まで踏み込んで手放さないと、
その欲求から解放されません。

専門的なカウンセリングなどの助力を得て取り組まれるた方がいい場合もありますが、
多くの場合は、自分の内側に語りかけていくことで、気持ちを楽にすることができます。


自分で自分の感情を手放す鍵となるのは、
「同じ質のエネルギーが表出する際には、常に対極の現れ方がある」という
エネルギー対極調和の働きです。


たとえば、「対象となるもの(こと)を、自分がコントロールできる状態を取り戻すために、
行動を起こす必要がある」と感じられる時があると思います。

このような時の行動欲求や行動形態としては、次のようなことがあります。

「抵抗する」
「何かを変えたい」
「理解したい」
「直したい」
「自分のやり方で行いたい」
「正しくありたい」
「強要したい」
「自分が思うことを押したい」
「トップでありたい」

「コントロールしたい」という欲求がある時は、
対極となる「コントロールされたい」という欲求も内在しています。


対極の欲求として現れる場合は、次のようなことがあります。

「責任を取ってもらいたい」
「どうすればいいか教えてもらいたい」
「従いたい」
「許可を得ないと何もしてはいけないように感じる」

自分の考え通りにいかないことを、何とかその通りにしたいう感情が強いと、
コントロールする行動をとろうとし
ますが、
それは不可能だと強く知覚している時には対極の現れとなり、コントロールを完全に委ねる状態、
いわゆる依頼心が強く働く状態に
なります。


この、「コントロールしたい」もしくは「納得いくようにしてほしい」という両極の感情を手放さねば、
憤まんや焦燥感から解放されなくなります。

そのままの状態で夢、目標、願望などの自分が価値があると認める目的に向かうと、
まるでアクセルとブレーキを同時に踏んでいる状況になり、どうにもならないでしょう。


原点に帰り、コントロールしようとする感情、及びコントロールされたいという感情を手放しましょう。

それを行う手順が、「感情解放の基本手順」です。


自分が強く意図して、価値ある目的に向かう行動を取るなら、
その情熱が磁力を発揮して、必要なことは手元にあるようになると確信しましょう。

いわゆる「肩に力が入っている」状態になると、これができません。

コントロールしたい、もしくはコントロールされたいどちらかの感情を知覚するたびに、リラックスして、
「感情解放の基本手順」に入りましょう。


ある感情が強く自分の内に渦巻いている時には、その対極も同等に強くなっていることを理解して、
両極の感情を手放すようにしましょう。

自分を強く支配する特定の感情から自由になりたいのに、どうにもならないと思える時は、
対極の感情も手放す
必要があることを思い出して下さい。



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