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ストレスとどうつき合うか


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この人生で、一番達成したいことは何でしょう?

手に入れたいものは何かありますか?

人間関係に望んでいることは、何でしようか?

私達は、いつもいろんなことを願っています。


しかしながらそれがうまく運んでいないと、
そのことがストレスをたくさんためる要因となっている可能性もあります。

特に、家族、友人、彼・彼女、職場の人達など、一緒に多くの時間を過ごす人との関係性が、
どのようになっているかは、大きなストレスになる可能性が高いです。


自分が望んでいることがそのようになっていないと、私達はストレスを感じるのです。

たとえばこれまでに破綻したり、あきらめたりしたことで、
修復したいことや再開したいことはある場合もそうです。

誰かをうらやましく思うことがありますが、それもストレスになります。

その人が持っていて、自分も手に入れたいのに、自分にはないと思っている場合などです。


こう考えると、仕事という場では、いろんなストレスが生まれる可能性が高いと言えます。

自分としては大切に考えていること、たとえば休日や休暇、昇給、感謝されること、認められること、
優秀な部下、機材、アイデアを聞いてくれる人、問題を解決してくれる人、同僚の協力的な態度など、
こうあってほしいと思うもののそうではなくて、それがストレスになってしまうのです。

仕事には、人生の多くの時間を当てているでしょうから、人間関係と並んで、
ストレスの多くの要因があり得ます。


社会生活を営む以上、人間関係は必ず構成されていきます。

また、仕事をしなければ生活できません。

すなわち、ストレスを完全にゼロにすることは、ほとんどの人にとっては、
できないことだ言えるかもしれません。


ストレスというのは、どうしても生まれてくるものならば、
それとどのようにつき合っていくかが要になります。

ストレスを溜めすぎるのは、精神的にも身体的にもとても危険です。

適度なところで、そのエネルギーをゼロフィールドに戻すことが大切です。


ここでおススメしている一つが、「感情解放の基本手順」です。

ストレス値が高くなると、感情が動きますので、
こまめにそのエネルギーをゼロフィールドに戻していくのです。


ストレス解消の方法には他にもいろいろあると思いますが、
「感情解放の基本手順」も取り入れてみられてはいかがでしょう。




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