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朝晩に真の自己と一つになる時間を


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一日の始まり朝の時間と、就寝する前の夜の時間は大切です。

リラックスして真の自己とのつながりを高めていく時間を、ぜひとって頂きたいと思います。

目を閉じ、ゆったりと深く呼吸し、自分の内を観察して、内側のエネルギーを調えるための時間です。


気持ちも落ち着いていて、穏やかで静かな状態の時に、
真の自己はとても大切なことを伝えてきてくれます。

内側から伝えられる声に耳を傾けていると、
安心感のある波動が包み込まれるのを感じることができます。

日中の感覚を刺激してくるような記憶が再現されている時と違い、
真の自己が伝えてくるメッセージがよくわかります。


真の自己とのつながりを密にしていくには、何と言っても、日頃からよく対話することが大切ですが、
それを朝に目が覚めて一日を始める時と、潜在意識に主導権を渡す睡眠時間の前に行うのです。

真の自己とのつながりを深めていくには、損か得か、有利か不利かなどを考えないようにします。

それは、記憶を再現することになるので、
真の自己との信頼を放棄しているのと同じことになるからです。

そこで朝晩の真の自己とつながる時間は、何も判断しようとせず、
「呼吸法」でリズムを調えることから始めましょう。


そして、真の自己と神聖なるところを信頼して、ゆだねて、すべてを受け入れる準備を調えます。

自分の利となることに執着した限定された結果を期待することなく、柔らかな波動に包まれて、
内側を浄化そして活性するための時間を大切にしましょう。




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