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願ったことを意識レベルで楽しみながら受け取っていくには、
「発願→確信→受取」という流れに勝手に入ってくる古い思い込みを消去していくことも
同時進行で進めていきましょう。

ネガティブな思い込みは、とても複雑にからみ合って、巧に思い込ませています。

根気よく、一つ一つほどいて手放していきましょう。


もし、自分の思い込みを気づけたなら、半分は手放せています。

思い込みの真っ只中にいる時は、自分には、思いこんでいることがわかりません。

気づけたということは、思い込みの森から出たので、解いていくことができます。

「こんな思い込みを持っている」と気づけば、もうそれはその観念の外にいるということです。

だから見えたのです。


「木を見て森を見ず」と言いますが、
森を見るためには、森の外に出なければなりません。

森の中にいると、木は見えても、森全体を見ることはできないからです。


ネガティブな思い込みというのは、実に巧に、
意識レベルでは気づかれないように入り込んでくるので、地道な作業が必要ですが、
根負けしないで、自分の感情に気づくたびに「感情解放の基本手順」によって、
その感情エネルギーをゼロフィールドに戻していきましょう。

少しずつ、その思い込みの森の外に向かうことができます。


古い思い込みが手放されると、
願ったことが思いもしないルートで届けられることがあります。

というより、ほとんどは期待とは違うタイミング、予想外のプロセスで届くので、
いつ返ってきても大丈夫なように、受け取る準備は十分に調えておきましょう。


願ったなら、期待するなと言ってもそれは難しいでしょうから、
期待など忘れてしまうくらいに、今できることを今することに没頭しましょう。

受け取る準備とは、自分がそれを受け取るのはごく自然なことだという確信と、
行動して「動のエネルギー」を保っておくことです。


「発願⇒確信⇒受取」をくり返し意識レベルでも行うことを、
最初は意識的に楽しんで取り組みましょう。

「今日はできた」「今日はできなかった」と、
素直に受け止めて楽しむところから始めるので十分です。

やり続けていると、これまで無意識にしていたので無防備に否定的な思い込みを介入させて、
あきらめる必要がないことまであきらめていた自分から、
自分の思いがどういう風に現実になっていくのか楽しめる自分へと変わっていきます。


「発願→確信→受取」は、
元々自分が無意識に行っていた自分の思いを現実として受け取っていく流れです。

無意識だと、否定的な結果にも使うので、極力肯定的な結果を誘導できるように、
意識レベルでも行うことができるように、自分の意図をはっきりさせて願いとして発信し、
それが願い通りに返ってくる現実行動を脳にインストールしていくのです。

元々自分の内にあるプログラムを使うので、
自分の意図することをカタチにしていくことに使うのは、誰にでもできます。



⇒関連記事 [発願したことを受け取って頂くには]
⇒関連記事 [「発願⇒確信⇒受取」でする仕事の「確信」で行うこと]
⇒関連記事 [発願のエネルギーレベルを落とさず仕事する工夫]



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☆すべての人の内にある創造力を発揮して仕事するために※


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私達全員に、豊かな気持ちで仕事をし、豊かで十分な収入や財産を得て、
豊かな人間関係に囲まれて、豊かな愛を育み、豊かな教養を身につけていくことが、
個人の自由選択で手にしていいことになっています。

それはもう、どんな人にも与えられた運命のようなものです。

今、現状がどのような状況であろうと、そうなるのに必要な時間、必要な心、
必要な財産を受け取れることになっています。

宇宙では、すでにその準備は調っています。

あとは、私達一人一人の意思と行動次第だというわけです。


でも、心からその通りだと思える人は、あまりおられないかもしれません。

そのようになれると思える思考が、まだ正しく発揮できないのでしょう。

そういう人には、意志の力をどのように生かすか、コツをつかんで頂きたいと思います。


宇宙の原理では、私達が放ったエネルギーは、
それに見合ったことを連れて返ってくることになるのですが、
「自分の思うような未来を手にできそうもない」と考えているとしたら、
その原理を真っ向から否定しているわけですから、
まずは「出したものが返ってくる」ことを、学習しましょう。

知覚し、理解し、確信することで、意識力としての「思い」のチカラが生きます。



宇宙の原理と私達の「意志」の関係についての基本的な知識は、次の通りです。


1)宇宙のエネルギーは、全て生成化育の方向に動いている。(繁栄の法則)

2)そのエネルギーは、創造という方向性で動いていく。
私達は、思考エネルギーで、この方向性を導くことができる。

3)宇宙にあるのは競争原理ではなく、創造の原理である。
  (創造の原理に基づいた思考、方法をここでは「正しい思考」「正しい方法」と呼ぶ。)

4)私達は、 「意(ヒラメキが最初の方向性を持った時)」をイメージすることで「意思」とすることができ、
それに「志」を持たせて「意志」とすることができる。

5)「意志」のチカラを用いるのは、正しい思考と正しい方法で知力が活動できるようにするために、
自分に向けて用いるようにする。

6)意を決し(決意)、信じる気持ちを確固たるものにしていく(確信)。

7)感謝のエネルギーが満ちていると、意志のチカラをこのように用いることが自然にできる。



これらの原理と意志のチカラの関係に関する基本的なことは、よく理解しておきましょう。

意志のチカラを正しく用いれば、
宇宙の原理は、私達が意図して発する「思い」をカタチにしていくのに、
チカラ強い後押しをしてくれます。


こうなるように、私達は、仕事を感謝で始めて感謝で終えることを基本にします。

感謝している時、実際に「ある」ことに私達は自然に着目します。

私達が自分の望むことを創造していくのに、「争奪」は一切必要ありません。

「争奪」に心が奪われている時は、「ない」ことを見ています。

「ない」ことを恐れると、争奪心が出てきます。

これでは、創造原理で働く宇宙の後押しが生かされません。


自分の未来を、今ひとつ確信できない方は、
知らず知らずのうちに競って争奪しようとする思考に入っている可能性は高いです。

すなわち「ない」ことを見てそのエネルギーを広げるので、
ますます不安になったり、荒々しい波動になったりして、
原理の後押しを受けにくい状態にしてしまっているのです。


「争奪ののこころ」を、「創造のこころ」にシフトしましょう。

全ての人に元々備わっている「創造力」を発揮するには、
「意志」のチカラを何に向けているかもう一度見直して、
正しく活用するようにしましょう。



⇒関連記事 [魂の成長の日々と仕事]
⇒関連記事 [想像が創造する仕事の成果]
⇒関連記事 [「成りたい自分」になって仕事する]



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☆「発願⇒確信⇒受取」でする仕事の基本的な流れ※


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私達は、自分の内側の深いところで本当に決めたことは、すべてが実現させています。

本当に決心したこと、決意したことは、必ず実現させていくというメカニズムが、
私達の内側に備わっています。

その連続で、私達は今の自分を創造してきました。


本当に信じているなら、それがポジティブなことであろうと、ネガティブなことであろうと
実現させるというメカニズムです。

私達の日常生活は、信じていることを実現しているという連続です。


本当に実現したいことがあるなら、自分自身がすでに実現している状態のエネルギーに
共振する波動にある
ようにします。

本当に実現したいことのエネルギーに同調して、
宇宙に満遍なく広がる実現のための資源物質に伝えるのです。

そして、このメカニズムが、自分の真の幸福につなげていくように働いているかどうか
確認するために、その実現したいことを15分程集中してイメージし、
それは本当に自分の真の喜びであるかどうか、感情のバイブレーションを感じて、
それが身体に「快」の感覚として伝わってくるか、
それとも「不快」の感覚として伝わってくるか、確認
しておきましょう。


こうして、私達が意図することのエネルギーを私達内的メカニズムも動かして、
発信します。

これが、「発願→確信→受取」で意識レベルで行う「発願」で行うことです。


エネルギーを発したなら、受け取りたいことへの余計な執着を手放し、
どのようにエネルギーが結びついていって、
波動の周波数を落としカタチとなって返ってくるかは高次の意識にゆだねて、
意識は今「ある」ことに向けて、それを感謝し、
今「できる」ことに戻して、すべてやり尽くしてしまうほど集中します。

今「できる」ことに、できる限りの創意工夫を重ねていきます。

これが、「確信」のところでの実際行動です。

以前にお話した「つかまえ放すの法則」を実践するのです。


すると、高次の意識が、エネルギーが注がれた時に起きるべき過程を経て、
私達が放ったエネルギーをカタチにして具現化し、
エネルギーが放たれた元のところである私達の手元に戻してきます。


そして、私達は受け取る準備をしておいて、返ってくることを受け取るだけです。

「思い」を放った時点で想像していたのとは、違うカタチで返ってくることもあります。

「思い」のエネルギーの質に忠実に合わせて返ってきているので、
それを感謝し、喜んで受け取るか、
もしくは、よりイメージに合うエネルギーに自分の内側を調え直して、再発願
します。


以上が、「発願→確信→受取」で行う一連の流れです。


まず、意識が想像することをイメージとして使うのは、
実現したいことを裏付けるエネルギーをとなる情熱を生み出すためです。

情熱がパワー源です。

なので、それをイメージするだけでもワクワクして、
楽しみでしかたがないような発願にしましょう。


エネルギーを放ったあとは、受け取る準備をして、
今できることに集中していればいいのです。

細かなところは、大いなる御働きにゆだねて、手放しておけばいいのです。


高次の意識がそれを起こし、もたらすことを、自分にゆるしておきましょう。

これを受け入れておかないと、せっかく返ってきたのに、
受け取るタイミングを見送ってしまうことになりかねませんから。



⇒関連記事 [自分が選んだ会社で働いている]
⇒関連記事 [発願(設定目標の質)をレベルアップしていく]
⇒関連記事 [「発願→確信→受取」でする仕事に相応しい行動]



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☆健全な心で仕事するために※


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感情エネルギーの磁力は、とても強いものです。

ですから、どのようなエネルギーを帯びた感情を抱いているかは、
これから私達が経験していくことに、とても重要なファクターになります。


感情と身体は密接な関係にあります。

感情によって自分が生み出す波動(エネルギー)が、
自分の身体にフィードバックされます。

もし攻撃的な感情を常に抱いているとしたら、
そのエネルギーは、自分の身体をも攻撃しています。


私達が行う全ての活動は、何らかの波動を生み出しています。

その活動が自分に適切なものかどうかは、感情エネルギーの質に着目することで、
ある程度判断することができます。

たとえば、喜びや解放感を感じているなら、
行っている思考や行動が良き方向に向かうものであると推測できます。

一方、怒りや悲しみで身体が萎縮しているようなら、
自分に不適切なことを考えたり行ったりしている可能性が高いです。


従いまして、怒りや悲しみの感情が優勢な時は、
気持ちや行動を切り替えた方がよいということが、
感情を通してフィードバックされ
ています。

感情をできるだけ肯定的な質のエネルギーを持つものに置き換えていく必要性を
伝えてきてくれているのです。


日常生活や仕事の場で、喜び、感謝、幸福感、満足感、ゆったり感、うきうき気分、
ホッとする気分などを味わえる機会を設ける工夫
が大切です。

出来事や状況に反応して、感情はほぼ自動的に生じますが、
ただ反応するだけでなく、うれしい心の状態を創出する工夫をするのです。

エネルギーには、似たものどうしが結びついていこうとする性質があります。

毎日忙しく仕事されている方も多いと思いますが、
自分が喜びで行うことができる何かをする時間ももって、
喜びや楽しい気分を味わう
ことは、とても重要です。


感情は正直です。

心が安らぐ音楽を聞いたり、旅をしたり、趣味を楽しんだりして、
いつの間にか溜まってしまう心の排泄物を処理し、リフレッシュすることも、
ライフサイクルに取り入れましょう。

楽しく過ごせる時間を、ぜひ工夫して下さい。



⇒関連記事 [潜在意識を味方に仕事するには感情コントロールが重要]
⇒関連記事 [潜在意識の深いところにある感情記憶を手放す]
⇒関連記事 [感情エネルギーの取り扱い方を知って仕事する]



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☆「恐れ」をポジティブなエネルギーに変容して仕事する方法※


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「恐れ」という感情をポジティブな方向に置き換えて使うことを覚えれば、
いわゆる「肝の据わった」仕事をすることができます。

そのためには、まず、恐れを直視することに慣れて頂かなければなりません。


自分は今、「恐れ」を感じていると、まずは認識します。

意識レベルで、恐れている自分が今あるということを認めますと、
「恐れ」という感情になって表出した自分が固執しているネガティブな思い込みや定義づけが
浮かび上がってきます。


それまで思い込んでいたことが否定されると、私達は「恐れ」を感じます。

恐れの出所がわかれば、どのようにその感情を変えていくかという図表を
手に入れたのも同然です。


思い込みは、その他のことを「あり得ない」と思わせて、
「恐れ」という感情を発せ
させます。

私達が現実的に創造していくのは、私達が信じていることです。

そして実際に、その信じていることの通りになったり、
イメージの中で実現させたりして、更にその思い込みが強化されます。

バラエティー番組で、バンジージャンプをしようとして、
躊躇すればするほど恐れが高まってきて、全く飛べなくなる人を時折見ますが、
正に「恐れ」のイメージを強化してしまった例です。


「思い込み」がすべて否定的に働くというわけではありません。

思いこんでいて信じているから、
物質次元で体験することを、私達は「現実である」と信じられるのです。

幻想であっても、意識が思い込みを支持し、何の疑いも持っていなければ、
それはその人にとっての現実として認識
されます。


この「現実だ」と信じさせている思い込みに、
ポジティブなものとネガティブなものがあるのです。

ポジティブな思い込みは、「現実は変えられる」と言い、
ネガティブな思い込みは、「現実は変えられない」
もしくは「現実を変えるのはとても難しい」と言います。


ポジティブな思い込みは、シンプルな仕組みになっています。

一方ネガティブな思い込みは、非常に複雑かつ多面的で、からみ合った構造になっています。

なので、楽観的な人は、ポジティブになりやすく、
悲観的な人はたくさんの感情の「からみ」を多面的に表現して、
ネガティブになりやすくなります。


どちらを選択するかは個人の自由ですが、元々同じ質のエネルギーの両極の現れ方なので、
ポジティブをネガティブに利用することもできますし、
ネガティブにポジティブを見つけることも可能なのです。


恐れから解放されるには、まず自分が恐れている様子をあるがままに見て、
そうさせている思い込みに気づき、その現れ方をポジティブに置き換え
ます。

恐れの元になる思い込みがわからなくても、その恐れの元になる経験や、
他からのそういう情報を自分の内に入れたことがあるはずです。

たとえそれがどの時のどういう経験や情報かわからなくても、
恐れの元を創った時があることを認め、そういう自分自身を慈しみます。


その時を思い出せなくても大丈夫です。

その時の正直であるがままの自分自身に、愛のエネルギーを注ぎます。

愛と感謝のエネルギーとなる言葉を自分の内側に送り続け、
イメージの中でその時の恐れていた自分を抱きしめます。

すると、思い込みのエネルギーは、静かにゆっくりと変容していきます。


恐れを感じた自分を受け入れて、自分の内側に愛と感謝のエネルギーを注ぎ続けていくと、
ふと、「手放そう」と思える瞬間がきます。

その時がきたら、力強く、「手放しますか?」と、自分に尋ねます。

「はい」と答えられたなら、すばやく、「いつ?」と尋ねます。

「今」と答えられたなら、思い込みは新しく置き換えられる
でしょう。


もし、「はい」と答えられなくても、それに抵抗しようとしてはいけません。

それは、まだ手放していくプロセスの途中だということなので、
素直にそういう自分を受け入れるだけにします。

そして更に、自分の内側に愛と感謝のエネルギーを注ぎ続けます。


強い思い込みを手放すには、恐れを抱いたりしてその思い込みが顔をのぞかせるたびに、
根気よく、この手放しのプロセスを続けることが重要です。

宇宙の真実が「変化」であり、繁栄の方向に向かうという性質は、
私達の内側にも、生まれながらにプログラミングされています。

ただ、今まで、ポジティブな方向性にそれを働かすことに慣れていないので、
積極的に働かせられないでいただけです。

手放しのプロセスを根気よく続けていくと、必ず手放せる時が来ますから、
決して原理を疑わず、決意して継続し続けましょう。

明けない夜はなく、陽は必ずまた昇ります。



⇒関連記事 [「発願→確信→受取」と「手放すプロセス」をセットで実行しましょう]
⇒関連記事 [勇気がない自分を責める必要はない]
⇒関連記事 [恐れを手放して「行き詰まり感」を解消する]



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☆できれば明るく発展的な人達と仕事を進めたいもの★


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仕事がどのように進んでいくかは、自分の仕事に取り組む態度で決まります。

どんな態度で仕事に臨むかで、その後の経過は全く違うものになってきます。


出来事や状況に対して積極的な心構えで臨む人と、
不平不満を抱えて臨む人のどちらを選ぶのかは自分次第です。

現在の状況の肯定的な面に焦点をあて、感謝することから仕事を進めるか、
それとも「足りないこと」探しをして、「ない」ことに不満を持ちながら仕事するかでは、
自分から放たれている波動はまるで違います。

前者は当然将来にも前向きな希望を持とうとしますし、
後者は不満のエネルギーのやりどころを探さざるを得ないので、
幸福な仕事とは縁遠くなります。


いつも不平不満をこぼす人達は、過去や現在の嫌な出来事にばかり気をとられています。

彼らから出される波動は低く重々しいものなので、これから経験していくことも
重々しい出来事になってしまいます。

そういう人が創造するのは、見事な不平不満の連鎖です。

エネルギーは、似た質のもの同士を結びつけていきますが、
せっかくのこの創造的メカニズムは、「ない」ことをつなごうとして働きますので、
ありもしないことまで幻想します。


楽しい仕事環境で仕事することを望むなら、周りはともかく
自分自身は肯定的な言葉に満たされるような工夫は不可欠です。

肯定的な言葉を話そうとすれば、否が応でも「ある」ことに目が向きます。

「ある」ことをつないでいく思考をしますから、現実的で創造的な思考になります。


では、否定的な人達とはどのようにつき合っていけばいいのでしょう。

彼らに学ぶつもりがないうちは、こちらから何を教えても、彼らに聞く耳はありません。

そこで、彼らの中に尊敬すべきところや、よい性質を見出だすように心がけます。

それを認めて、そこに焦点をあてるようにするのです。


否定的な人を裁こうとしたり、
彼らがするようにこちらが彼らを否定してはならなりません。

本当は、できるだけ関わらない方がいいのです。

でも、仕事上、関わらざるを得ないなら、こちらからできることは、
衝突を避け、自分の態度を肯定的なものに保ち、彼らの幸せを祈ることだけです。

万一衝突に巻き込まれた時には、
彼らが得意な感情的巻き込みに組み込まれないように気をつけます。


状況や環境をよくするのに最も重要なのは、自分の態度だということを
忘れないようにしましょう。

自分が取る態度と自分の感情は互いに影響しあうので、どんな出来事が起こっても、
明るく前向きな態度は崩さないようにできる限りの工夫をしましょう。

自分の周囲の些細なことにも、楽しみ、感謝、喜びを見出だす努力をします。

それは、「ない」ことではなく「ある」ことを見ることから始まります。


あらゆる仕事や状況に感謝と喜びをもって臨めるようになれば、
人生そのものも良い方向に向かざるわ得ません。

仕事は人生という旅をより楽しいものにすることができる入口です。

肯定的な人達との輪を広げ、
小さな子供のように、毎日をワクワクとした気分で迎えましょう。

一日を感謝で始まり、感謝で終わる日々にして下さい。



⇒関連記事 [どのようなエネルギーとつながり仕事しているか]
⇒関連記事 [ネガティブな自分と決別する]
⇒関連記事 [批判に対する心構えのある仕事]



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| レベルアップ仕事術 | 00:00 | comments(0) | - |

☆良好な人間関係の中で仕事して頂くために※


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皆さんには、思わず目をそらしたくなるような人がいますか?

案外その人は、これからの人生に大切なメッセージを携えている方かもしれません。

頑張って、その人と話す時には、目をそらさず見るように心がけてみて下さい。


或いは、どうも軽視しているかもしれないという人はいますか?

その人のことをあまり大切にしていないかもしれないと気づいたら、
これからは慈愛にあふれた目で見つめ直すようにしてみて下さい。


私達が人と接する時に、相手の目をしっかりと観ていないことはよくあります。

たとえばレジで支払いをする時、ほとんどの人は相手を見ず、
財布やお金にしか目を向けないで支払いを済ますことは、結構多いのではないでしようか?


全くの他人であっても、愛と感謝のエネルギーで接するようにしてみて下さい。

これを心がけるだけでも、縁や絆は広がります。

ちょっとした心がけで、人との関わり方はまるで違ってきます。


こちらから与えるようにするのです。

親しい人には、その人の素晴らしいところを声に出して伝え、ほめるようにするのです。


大切な家族とは、どのように過ごしているでしょう。

家族と一緒にいる時間を大切にしていますか?

惜しみなく、愛を注いでいますか?


人によって、人生観は様々です。

皆さんには、自分らしい人生観があると思います。

自分の人生について忘れたくないこと、これだけは譲れないということもあると思います。


毎日、呼吸を調える時間を持って、自分が大切にしていることと共に、
瞬間の中にある永遠性を感じれるような時を持って頂きたいと思います。

「魂」や「生」について書かれた良書(古典など」も読んで、
「思い」に深みを持たせたいものです。


それに加えて、人とは愛と感謝の波動でつながることを心がけて下さい。

その人と会う前に、「いつもありがとう。幸せになられますように。」といった思いを
送り出してから、接するようにしてみましょう。

それだけでも、その日のその人と過ごす時間の実りに厚みが出ます。


新しい人間関係の始めの頃は、いろいろ覚えることがあったり、
新しい人間関係の中での気苦労がいろいろあったりして、
相手のことを気づかう余裕などないこともあるでしょう。

それでも、今日の時間を自分自身の大切なことに使うためにも、
相手に愛と感謝の波動を送り出してから共に過ごす時間をスタートさせてみましょう。


仕事を自分のものにし、自分が価値があると納得できる仕事にし、
長く建設的、かつ繁栄させていくには、人との関わりはとても大切な項目です。

仕事とのいい調和を持つためにも、
愛と感謝の波動から始めて、愛と感謝で終える仕事の実践
ぜひ皆さんの仕事のやり方の柱の一つに据えて頂きたいと思います。



⇒関連記事 [☆良好な人間関係を広げていくために]
⇒関連記事 [「聴くスキル」でクレームも仕事の糧になる]
⇒関連記事 [自分との相違点を受け入れて仕事する]



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☆創造力を発揮して仕事する※


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創造力を高めるには、想像を楽しんで下さい。

それは、創造性を育む簡単なトレーニングです。


たとえば、自分に出来そうなことを5つリストアップしてみます。

そして、そのできそうなことを成し遂げていく自分を、
周りの誰もがそんな風に思わなくてもいいので、自分をヒーロー仕立てにして
描いてみましょう。

創造的な仕事は、世の中に必要なものを考え、心の中で創り出すことから始まります。


この時、こうなってほしいと強く執着しないようにします。

こうなってほしいことを心の中で創り出すのですが、
創り出すもののカタチはしっかりイメージしながらも、結果への執着は手放し、
その結果に至るまでどのようになっていくか観察するようにして想像します。


こういう想像を楽しむために、海辺に座って想像したり、
部屋の中で行うなら、波の音の音源を聞いたりして、
呼吸をそのリズムに合わせてみましょう。

部屋に花や観葉植物などがあるなら、
やさしく見つめ、成長を慈しむ気持ちで眺めてみましょう。


草原で横たわって、地球の鼓動を感じてみるのもいいです。

静かな場所で、「存在する」ということを想いながら、ゆっくりと腹式呼吸してみると、
想像の世界に入りやすくなれます。


想像を楽しむのですから、できるできないを考える必要はありません

でも、無意識に「できない」ことを想像から排除してしまうかもしれないので、
最初は、リストアップした「できそうなこと」の想像を楽しむことから始めます。

想像を楽しむことに慣れてきたら、遠慮なく思い切った創造を想像して下さい。


想像力を高めて、実行力をそこに備えていけば、皆さんの創造力は高まります。

まずは、いつでもどこでも始められる想像力の育成から始めてみましょう。



⇒関連記事 [仕事力の最も基本的かつ強力なコツは「考え方の創造」]
⇒関連記事 [仕事を創造する始まりは、想像にあり]
⇒関連記事 [愛のエネルギーで創造する仕事]



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☆頭の中から消えない不安を追い出す方法※

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不安や恐怖は、私達の気力を奪います。

不安や恐怖に自分がコントロールされているなら、
ぜひ知っておいて頂きたいことがあります。


ほとんどの不安とか恐怖は、未来に対する事柄や状況への漠然としたものです。

実体のないその対象を見ている時です。


それをハッキリさせるには、
頭の中にあふれる抽象的な感情を、具体的に言葉にしてみましょう。

言葉に具体的に落とすという作業をすると、思考が働き出し、
なかったらなかったで済ますことができるものにも気づけます。

すぐに取りかからなければならないことが何なのかもはっきりします。


不安とか恐怖は、空を覆い太陽を隠す雲のようなものです。

実態は塵のような細かいものが集まり、光をさえぎり、
私達を暗い気持ちにさせているのです。


太陽はいつもそこにあり、雲の上からも照らし続け、光を私達に届けてくれています。

空は雲を捕まえようとも、追い出そうともしません。

あえて受け入れているわけでも、拒絶するわけでもありません。

空は大きな存在として、ただそこにあるだけです。


同じように、不安や恐怖が自分をコントロールしようとする時でも、
希望という太陽がなくなるわけではありません。


不安や恐怖が自分から消えない時は、空を見上げて下さい。

空の広大さ、果てしない広がりを感じて下さい。

その広がりが自分の中に、より深く、より広く、
より大きな意識を呼び起こすのを感じましょう。

空を見上げていながら、思考や感情がわいてきたら、
それが雲のように通り過ぎていくのを客観的に眺めて下さい。

その思いに執着することなく、拒絶することもせず、
ただそれが流れ去っていくのを眺めていましょう。


そして、自分の中の「空」を、その果てしない空間を、意識してみましょう。

空の広さと青さに、自分を同化して下さい。

不安や恐怖という雲は、風に吹かれてやがて去っていくでしょう。


不安や恐怖が日々自分の頭から消えない時は、
輝く太陽の下で心地よく過ごす自分を味わいましょう。

また夜眠りに入る前に、この感覚を思い出してみましょう。

朝がきたら、新しい自分がいます。

希望という太陽が昇る朝がきたら、朝陽に照らされる自分を想像して下さい。


こうして、不安や恐怖という雲を流してしまいましょう。



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